Terapi Berpikir Positif oleh Dr. Ibrahim

Alhamdulillah, tadi malam saya sudah menyelesaikan sebuah buku yang berjudul  “terapi berpikir positif” karya motivator muslim Dr. Ibrahim Elfiky dari Kanada. Buku ini membahas tentang bagaimana kita bisa mengatur pola pikir kita terhadap pikiran positif dan negatif yang dua-duanya sangat berpengaruh pada mental kejiwaan kita. 

Seperti yang kita ketahui bersama, masalah yang dihadapi manusia semakin hari semakin komplek. Banyak sekali faktor yang memengaruhinya baik internal maupun eksternalnya, mulai dari pekerjaan, sekolah, lingkungan, kesehatan, keluarga dan lain sebagainya. Jika masalah tersebut tidak segera diatasi makan akan menjalar ke masalah yang lainnya. Oleh karena itu, Dr. Ibrahim memberikan contoh bagaimana cara mengatasi hal tersebut dengan mengubah pikiran kita terlebih dahulu. 

Pada dasarnya jenis pikiran manusia ada dua, pertama, pikiran positif dan kedua aadalah pikiran negatif. Pikiran positif adalah pikiran yang membuat kita semakin maju dalam melakukan sesuatu. Adapaun sebaliknya, pikiran negatif justru membuat kita semakin tertekan.

Masalah akan selalu datang dan manusia tidak bisa menghindar dari masalah. Beliau menekankan bahwa yang harus kita lakukan jika ada masalah adalah memperbaiki akar dari masalah tersebut, dalam hal ini yang kita pikirkan terhadap masalah itu apakah positif atau negatif. Tergantung kita mau memilih yang mana. Jika kita memilih berpikir positif maka kita akan mengambil langkah solusis untuk memecahkannya. Jika kita memilih berpikir negatif maka masalah tersebut akan-menjadi-jadi. Oleh karena itu, persepsi kita tehadap masalah itu menjadi hal yang sangat penting. 

Dalam buku ini, bab I menjelaskan tentang seberapa besar engaruh pikiran terhadap kehidupan manusia. Beliau memberikan contoh bahwa pikiran dapat memengaruhi intelektualitas, fisik, perasaan, sikap, hasil, citra diri, harga diri, rasa percaya diri, kondisi jiwa, kesehatan dan tentunya akan sangat menguras energi kita. Bab II menjabarkan tentang pikiran negatif dengan segala konsekuensinya dan akibatnya. Memang sebagai manusia tentu kita pasti akan berpikir negatif, namun apakah kita biarkan saja? Tentu tidak ya. Oleh karena itu, pikiran ini yang harus kita atur sehingga tidak sampai memengaruhi yang lainnya. 

Kemudian, dalam bab selanjutnya menjelaskan tentang bagaimana cara perpikir positif. Ini menjadi penting karena perlu latihan agar kita tetap senantiasa berpikir positif yang ujungnya akan membuat kta bahagia. Beliau juga memberikan ilustrasi contoh berdasarkan pengalaman sebagai life coach serta memberikan tips untuk berpikir positif yang sederhana dan bisa kita lakukan. 

Bab keempat menjelaskan tentang strategi-strategi untuk berpikir positif secara gamblang dan mudah dipahami. Kemudia diakhiri dengan wasiat-wasiat terkait terapi berpikir positif. Bagi sya, buku ini sangat bermanfaat bagaimana menghadapi suatu masalah. Memperbaiki pola pikir kita sangat penting agar kita bisa menemukan solusinya. Yang paling penting adalah berpikir positif kepada Allah SWT, Tuhan YME atas segala ujian yang diberikannya. Sudah sepatutnya kita berkhusnudzon dan tentunya tawakkal kepadaNya, karena dengan itu pikiran kita menjadi tenang dan bisa memecahkannya.